Vamos falar hoje sobre a banana e seus benefício

A banana e um super alimento ,além de termos o ano inteiro .as propriedades nutricional  a torna um alimento completo as bananas são fontes de vitaminas e sais minerais,que são essencial para o organismo como magnésio, potássio e vitaminas do complexo b ,o que faz da banana um alimento ideal para atletas                  
1,boa para o coração,por ser rica em potássio
2,melhora a saúde dos olhos
3,alimenta e da energia do organismo após o treino
4,auxilia na perda de peso 8
5,melhora a saúde,digestiva
6,melhora o humor
7,evita cãibras
8,ajuda na prevenção do câncer nosso rins
9,melhora a saúde do Ju cérebro,pele,ossos
10,alimento ,acessível,fácil de carregar,e com poucas calorias , por isso eu super indicado para quem tá de dieta,…se gostou deixe seu comentário 🌹 e seu EMEI ,para que possa mandar mais dicas para vcs um abraço

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