Vamos falar hoje sobre a banana e seus benefício

A banana e um super alimento ,além de termos o ano inteiro .as propriedades nutricional  a torna um alimento completo as bananas são fontes de vitaminas e sais minerais,que são essencial para o organismo como magnésio, potássio e vitaminas do complexo b ,o que faz da banana um alimento ideal para atletas                  
1,boa para o coração,por ser rica em potássio
2,melhora a saúde dos olhos
3,alimenta e da energia do organismo após o treino
4,auxilia na perda de peso 8
5,melhora a saúde,digestiva
6,melhora o humor
7,evita cãibras
8,ajuda na prevenção do câncer nosso rins
9,melhora a saúde do Ju cérebro,pele,ossos
10,alimento ,acessível,fácil de carregar,e com poucas calorias , por isso eu super indicado para quem tá de dieta,…se gostou deixe seu comentário 🌹 e seu EMEI ,para que possa mandar mais dicas para vcs um abraço

Publicado por sempre bella

gosto de viver bem ,comer só comida saudável trabalho fora ,por isso gosto de ajudar a orientar a saúde física de quem segue meu site dar dicas de como emagrecer chás dietas cursos para serem independentes e ter uma vida melhor

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