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10,dicas para perder peso em 7 dias .

1 coma salada antes das refeições

2 beba bastante líquido

3 invista em suco de limão

4 chá verde também auxilia na perda de peso.

5 coma bastante peixe e de baixa caloria

6 coma mingau de aveia com leite desnatado .baixo teor em gordura

7 coma ovos cozidos ou frito na água na frigideira Teflon.

8 caminhe ,30minutos após as refeições porque de estômago cheio perde mais calorias do que de estômago vazio

9 coma abacate e rico em gordura boa

10 coma inhame e de baixa caloria e rico em fibras e energético se gostaram volte sempre Bella 🤗

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Publicado por sempre bella

gosto de viver bem ,comer só comida saudável trabalho fora ,por isso gosto de ajudar a orientar a saúde física de quem segue meu site dar dicas de como emagrecer chás dietas cursos para serem independentes e ter uma vida melhor

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